Edzésterv - Fogyókúra-90 napos diéta-vitanatura.hu
4 HETES KIHÍVÁS OTTHONI EDZÉSPROGRAMMAL
Női-férfi edzőtermi edzésterv - INSUMED.net
Fogyás hasról • 30 napos lapos has gyakorlat
Mega sportközpont - 4 napos női edzésterv kezdőknek 1. nap: Váll, tricepsz, törzsizmok - 3 gyakorlat egymás után, majd 1 perc pihenő: 5x12-14 Vállból nyomás ülve súlyzóval 5x12 Oldalemelés állva 5x20 tricepsz:
Általános edzésterv - 4 napos női - 8020 Nutrition Coaching
Magic Fitness Gyöngyös - 4 NAPOS NŐI EDZÉSTERV KEZDŐKNEK 3. NAP: HÁT, TRICEPSZ - 3 gyakorlat egymás után, 1 perc pihenővel: 5x14-16 Mellhez húzás szűk, fordított fogással 5x14 Csigás letolás egyenes rúddal